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궁합이 안 맞는 약과 음식들 9 가지 같이 먹으면 손해 보는 약물과 음식들이 있습니다. 병을 치료하려고 먹는 약이 섭생을 위한 음식를 잘못 만나 도리혀 손해 보게 되면 큰일입니다. 어떤 것이 있는지 왜 그런 건지 간단하게 정리해보았습니다. 1. 고지혈증, 고혈압약 +자몽주스→약효증가, 저혈압 가능성 자몽주스는 건강에 좋은 식품으로 정평이 나있습니다.수분이 풍부하고 항산화제와 수용성 섬유질도 많고, 100% 철분도들어있습니다. 또한 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 ,면역체계를 강화하는 비타민C가 풍부하며, 중성지방수치낮춤, 혈당조절에 도움,상처치유 가속화, 암예방에 도움 등 실로 최고의 천연과일 쥬스입니다.그리고 칼륨 함량이 높아 혈압을 낮추는데 효과가 있지만 바로 그것 때문에 혈압약을 함께 복용할 경우 지나치게 혈압이 떨어져 저혈압 쇼크를 일으킬 .. 2023. 9. 18.
튼튼한 다리 관절 만들기 Project 사람이 활동하려면 전적으로 관절을 주축으로 움직이기 때문에 평생 움직이고 살려면 관절의 건강이 가장 중요하다고 말하는 것은 어리석은 일입니다. 누구나 다 아는 걸 왜 말하는가? 라며 핀잔을 받을 일이기 때문입니다. 하지만 사람들은 여러 가지 핑계를 대며 관절건강에 소홀하기 일쑤입니다. 우리의 이런 나태함에 경각심을 불러 일으키기 위해 이 글을 가져왔습니다. 관절보호수칙 9 가지 항상 올바른 자세를 유지하여야 합니다.누워서 TV를 시청하고 엎드려 자는 자세 등은 척추에 좋지 않음 무리하지 않는 범위에서 적당한운동을 꾸준히 합니다. 스트레칭, 가볍게 걷기, 수영, 자전거 타기, 등은 허리를 건강하 게 해줌 한쪽 관절만을 사용하거나 굽 높은 신발을 신는 등의 나쁜 자세를 피합니다. 뼈 건강에 좋은 식품을 섭취.. 2023. 9. 17.
투르크 위대한 오스만제국의 흥망성쇠를 손바닥에 간추림 역사상 가장 강력하고 오래 군림한 제국 중 하나인 오스만 (Osman:영어로-Ottoman)제국은 6세기에 걸쳐 3개 대륙에 걸쳐 있었습니다. 문화, 정치 및 사회를 형성하면서융성했던 제국의 유산이 세상에 지울 수 없는 흔적을 남겼습니다. 소소한 시작부터 장대한 전성기와 궁극적인 쇠퇴에 이르기까지 오스만 제국의 흥망성쇠는 정복, 혁신, 변혁에 대한 흥미진진한 이야기입니다. 1.오스만제국의 탄생과 성장 비잔틴 제국이 쇠퇴하던 시기인 13세기 후반에 걸출한 지도자인 오스만(Osman Gazi) 1세 가나타나 초원영역을 다투던 투르크유목부족들을 통합합니다. 이 세력은 아나톨리아지방의 부르사시 주변에 작은 공국(1299년)을 세워서 국가형태를 갖추고 오스만제국의 기반이 되었습니다. Osman의 후계자들은 유목족.. 2023. 9. 17.
시작하면 평생 먹는 약 4 가지의 용법과 중요한 주의 사항 고혈압, 당뇨병 등은 완치되는 질병이라기보다는 관리하는 질병입니다. 장기간 약물 치료를 해야 하는 만큼 이약물에 대해서 정확한 복용법과 중요한 주의사항을 꼭 알아야 합니다. 성인병으로 분류되는 이러한 병들의 발생 범위가 넓어진다는 보고도 있습니다. 많은 사람들이 사용하는 약들이므로 다시 한번 일깨운다는 의미로 전달합니다. 고혈압 치료제 1.이뇨제 약명: 다이크로짇, 스피로노락톤, 푸로세미드, 안다파미드 등 -복용 후 이뇨작용이 있으므로 밤보다는 아침에 복용 -지나치게 혈압이 저하될 수 있으며 자세에 따른 저혈압 증상에 주의 -이뇨제 효과를 높이기 위해 짜게 먹지 않음 -다이크로짇은 조미료인 MSG(글루타민산 모노나트륨)의 작용을 증가시켜 두통,어지럼증,가슴이나 배에 통증을 나타낼 수 있으므로 주의가 필요.. 2023. 9. 16.